Acaecer horas sentados en la misma posición puede rematar atrofiando nuestros músculos, luego que su finalidad es ejercitarse y de esta modo no lo estamos haciendo, todo lo contrario.Una empresa que incorpora pausas activas demuestra que se preocupa por el bienestar de su equipo. En el trabajo remoto, donde la distancia puede afectar la cultura o
En entornos virtuales y de trabajo desde casa, las pausas activas son igualmente importantes para contrarrestar el sedentarismo y promover la Vitalidad.Frecuencia y duración: Esto podrá variar según el tipo de tareas que tus trabajadores realicen diariamente. En algunos casos es recomendable que las pausas activas se realicen por lo menos una mo
Saltando sumas: El docente dice una operación matemática y los alumnos tienen que dar tantos saltos con los pies juntos como sea el resultado. Por ejemplo: 4 + 4 y dan 8 saltos. Pueden cambiar la batalla que hacen por palmadas, acertar vueltas o pedirles que se agrupen según el resultado.Las pausas activas son “descansos” cortos y regulares